Noderīgi resursi fizisko aktivitāšu veicināšanā
Publicēts: 20.10.2025.
Brošūras
Infografikas
- “Fizisko aktivitāšu ieteikumi bērniem un pusaudžiem (0-17 gadi)”
- “Dinamisko kustību pauzes bērniem(1)”
- “Dinamisko kustību pauzes bērniem(2)”
Video materiāli
Brošūras un bukleti
- "Fizisko aktivitāšu ieteikumi Latvijas iedzīvotājiem"
- "Piespied sevi, nevis pogu - izvēlies kāpt pa kāpnēm"
- "Kā patīkami likt lietā uzņemtās kalorijas?"
- "Esi aktīvs visu gadu"
- "Aktīvāka diena darbavietā"
- "Vingrojumu komplekss vingrošanas pamatu apgūšanai"
- "Vingrojumu komplekss muguras muskuļu stiprināšanai"
- "Vingrojumu komplekss rīta rosmei"
- "Vingrojumu komplekss biroju darbiniekiem"
Infografikas
- “Fizisko aktivitāšu ieteikumi pieaugušajiem (18-64 gadi)”
- “Fizisko aktivitāšu ieteikumi sievietēm grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā”
- “Ceļš uz veselīgu dzīvesveidu – soli pa solim”
- “Pastaiga”
- "Fizisko aktivitāšu piramīda"
- “Aktīva darba diena: ceļā uz darbu”
- “Aktīva darba diena: darba vietā”
- “Aktīva darba diena: sapulcēs un pārtraukumos”
- “Veselīgu pasākumu plānošana”
Video materiāli. Vingrojumu kompleksi:
- “Vingrojumu komplekss svara regulēšanai”
- “Vingrojumu komplekss līdzsvara un koordinācijas uzlabošanai”
- “Vingrojumu komplekss onkoloģisko slimību pacientiem”
- “Vingrojumu komplekss sievietēm pēcdzemdību periodā”
- “Vingrojumu komplekss neirodeģeneratīvo slimību attīstības aizkavēšanai”
- “Vingrojumu komplekss locītavu veselības uzlabošanai un hronisku sāpju mazināšanai”