Publicēts: 12.03.2024.
Atjaunināts: 17.09.2026.

Šajā sadaļā pieejami informatīvi izdevumi par tēmu fiziskās aktivitātes.

Pasūtītajiem materiāliem pakaļ jādodas uz Slimību profilakses un kontroles centru Rīgā, Duntes ielā 22, k-5, darba dienās no plkst. 9.00–16.30, iepriekš obligāti vienojoties ar SPKC par konkrētu saņemšanas dienu un laiku (lūgums sagaidīt SPKC apstiprinājumu laikam un datumam). Jautājumu gadījumā lūdzam rakstīt uz e-pastu: infomateriali@spkc.gov.lv

Vīrietis vingro uz paklājiņa

Vingrojumu komplekss locītavu veselības uzlabošanai un hronisku sāpju mazināšanai, A4, 4 lpp (Pieejams drukātā formātā) 

sieviete stāvus vingro

Vingrojumu komplekss svara regulēšanai, A4, 4 lpp (Pieejams drukātā formātā) 

Sieviete vingro uz vingrošanas paklāja

Vingrošanas komplekss vingrojumu pamatu apgūšanai, A4. 4 lpp (Pieejams drukātā formātā) 

Bukleta vāka attēls sieviete ar oranžu vinkrošanas paklāju

Fizisko aktivitāšu un veselības paškontroles dienasgrāmata, A5, 44 lpp (Pieejams tikai elektroniskā formātā) 

sieviete sēž un krēsla un vingro

Vingrojumu komplekss senioriem, A4, 4 lpp (Pieejams drukātā formātā 

Vīrietis vingro

Vingrojumu komplekss muguras muskuļu stiprināšanai, A4, 4 lpp (Pieejams drukātā formātā 

Vīrietis vingro

Vingrojumu komplekss rīta rosmei, A4, 4 lpp (Pieejams drukātā formātā) 

Vīrietis vingro uz biroja krēsla

Vingrojumu komplekss biroja darbiniekiem, A4, 4 lpp (Pieejams drukātā formātā) 

Vīrietis un sieviete vingro brīvā dabā

Fizisko aktivitāšu recepte, A4, 4lpp (pieejams elektroniski)

Cilvēki pavada brīvo laiku dabā aktīvi kustoties

Rokasgrāmata fizisko aktivitāšu receptes izrakstīšanai - informatīvs materiāls ārstiem, A4, 36lpp (pieejams elektroniski) 

sieviete vingro

Vingrojumu komplekss sievietēm pēcdzemdību periodā, A4, 4 lpp (pieejams drukātā formātā) 

Mazs zēns vingro

Vingrojumu komplekss bērniem, A4, 4 lpp (pieejams drukātā formātā) 

"Vingrojumu komplekss vingrošanas pamatu apgūšanai", A4, 2 lpp (pieejams drukātā formātā)

uz zili violeta fona vingro cilvēki un teksts par vingrojumiem mugurai

"Vingrojumu komplekss muguras muskuļu stiprināšanai", A4, 2 lpp (pieejams elektroniski)

uz lillā fona cilvēki vingro

"Vingrojumu komplekss rīta rosmei", A4, 2 lpp (pieejams drukātā formātā)

"Vingrojumu komplekss biroju darbiniekiem", A4, 2 lpp (pieejams drukātā formātā) 

 

"Vingrojumu komplekss senioriem", A4, 2 lpp (pieejams tikai elektroniskā formātā)"Aktīvāka diena darbavietā", A5, 2 lpp (pieejams tikai elektroniskā formātā)"Esi aktīvs visu gadu", A5, 2 lpp (pieejams tikai elektroniskā formātā)"Kā patīkami likt lietā uzņemtās kalorijas?", A5, 2 lpp (pieejams tikai elektroniskā formātā)

"Fizisko aktivitāšu piramīda" 

(pieejams elektroniskā formātā)

Krāsojamās grāmatas vāka attēls ar lapsu

 "Fizisko aktivitāšu darba burtnīca", A4 formāts,  24 lpp (pieejams drukātā formātā) 

Vingrojumu komplekss 64+

Brošūra "Vingrojumu komplekss 64+", A5, 2 lpp (pieejams tikai elektroniskā formātā) 

Uzlīme "Piespied sevi nevis pogu. Izvēlies kāpt pa kāpnēm"

"Piespied sevi, nevis pogu - izvēlies kāpt pa kāpnēm",

Uzlīme, Izmērs - 120x200 (pieejama drukātā formātā)

 

Bukleta vāka attēls

"Fizisko aktivitāšu ieteikumi Latvijas iedzīvotājiem", A4, 26 lpp (pieejams drukātā formātā)

Buklets vingrojumu komplekss

Vingrojumu komplekss: Līdzsvara un koordinācijas uzlabošanai, A4, 4 lpp (pieejams drukātā formātā)

Infografiks vingrojumu komplekss

Vingrojumu komplekss: Neirodeģeneratīvo slimību attīstības aizkavēšanai, A4, 4 lpp (pieejams drukātā formātā) 

Infografiks vingrojumu komplekss

Vingrojumu komplekss: Onkoloģisko slimību pacientiem, A4, 4 lpp (pieejams drukātā formātā)